La forma fisica e la salute sono la sommatoria di vari fattori. L’allenamento, naturalmente, ha un ruolo fondamentale come anche una corretta attività preventiva e compensativa. Il corpo deve essere messo in grado di lavorare al meglio, senza infortuni o problematiche che possano minare il percorso intrapreso. Proprio per questo ci sono altri aspetti oltre al semplice sviluppo delle capacita fisiche su cui lavorare per ricavare il massimo da noi stessi. Il respiro, lo stile di vita (alimentazione/riposo/stress), la consapevolezza corporea e il controllo della mente sono elementi da non sottovalutare se veramente vogliamo ottenere il TOP!!!